Efni.
- Haltu æfingarvenju með því að nota Apple Watch þinn
- MapMyRun
- Sófinn í 5K
- Gymaholic
- Streaks líkamsþjálfun
- Gulrót Fit
- MyFitnessPal
- Æfingar ++
- Keelo
- Gymbook
Haltu æfingarvenju með því að nota Apple Watch þinn
Það er þrotlaust og mjög auðvelt í notkun.
Fylgir hverri stat sem hægt er að hugsa sér.
Félagslegir eiginleikar svo þú getir keppt við vini.
Engin ókeypis sérhæfð þjálfunaráætlun.
Þú verður að borga fyrir alla eiginleika appsins.
Strava er eitt einfaldasta æfingarforritið sem er til staðar. Fyrst og fremst í gangi app, það fylgist með tölfræði eins og vegalengd, hraða, hraða, hækkun, meðalhjartsláttartíðni og hitaeiningum sem eru brenndar.
Auk þess að hlaupa fylgist það einnig með mörgum öðrum athöfnum eins og sundi, líkamsræktaræfingum, klettaklifri, brimbrettum og jóga.
Uppfærðu í Strava Premium fyrir $ 59,99 á ári og fáðu sérsniðnar þjálfunar- og líkamsræktaráætlanir ásamt lifandi endurgjöf, svo þú getir náð markmiðum þínum á öruggari og hraðari hátt.
Strava er frábær einhliða lausn fyrir allar líkamsþjálfunarþörf þína, með ítarlegri greiningu yfir venjulegu Apple Watch líkamsþjálfunarforritinu.
MapMyRun
Víðtækar háþróaðar aðgerðir fyrir mikinn hlaupara.
Tengist MyFitnessPal og mörgum öðrum heilsu- og líkamsræktarforritum.
Auðvelt að búa til leiðir til að fylgja.
Þarf áskrift til að opna einhverja bestu eiginleika.
Stundum flókið að samstilla önnur tæki við það.
MapMyRun er gagnlegur félagi fyrir gráðugan hlaupara. Fyrir utan að fylgjast með venjulegum tölfræði eins og vegalengd, lengd, hraða og hjartsláttartíðni býður það einnig upp á sundurliðaðar sundurliðanir eins og skiptingu tíma og hve marga mílna hlaupaskóna þinn hefur eftir í þeim.
Uppfærðu í MVP Premium pakkann fyrir $ 5,99 á mánuði eða $ 29,99 á ári, og þú færð greining á hjartsláttartíðni til að ákvarða hvenær þú vinnur erfiðast þinn, svo og þjálfunaráætlun sérfræðinga til að ná markmiðum þínum. Lifandi mælingar er einnig gagnlegur öryggisaðgerð, sem gerir vinum kleift að sjá nákvæmlega hvar þú ert á hlaupum þínum.
Fyrir hollan hlaupara er MapMyRun valmöguleiki. Það rekur einnig yfir 600 aðra starfsemi til að auka þægindi.
Sófinn í 5K
Það sem okkur líkar
Gentle en árangursrík forrit sem kennir þér að hlaupa.
Vinnur bæði á hlaupabretti og utan.
Mismunandi hvatningarþjálfarar til að hlusta á.
Býður aðeins grunnatölfræði um Apple Watch þinn.
Ekki mikil notkun eftir 9 vikur.
Fáir geta farið frá því að hlaupa ekki í 5K hlaup. Couch to 5K er besta líkamsræktarforritið til að kenna þér hvernig á að fara frá göngutúr í raunverulegt skokk og hlaup. Yfir 9 vikur er notendum kennt hvernig á að auka vegalengd sína og hraða hægt en örugglega svo þeir geti klárað heilt 5k hlaup.
Forritið kostar $ 2,99 og inniheldur 4 mismunandi hvetjandi sýndarþjálfarar, grunntölfræði þar á meðal vegalengd og skeið, ásamt myndritum sem undirstrika framfarir þínar.
Ef þú hefur aldrei hlaupið áður, þá er þetta tilvalin leið til að byrja áður en þú ferð í sjálfstæðari hlaupaforrit.
Gymaholic
Auðvelt að fylgjast með reps og stilla auðveldlega.
Getur litið til baka til að sjá hversu miklar framfarir þú hefur náð.
Styður hundruð mismunandi æfinga.
Þú verður að vita nöfn æfinga þinna áður.
Hannað fyrir reynda líkamsræktarnotendur.
Gymaholic er ein auðveldasta leiðin til að rekja líkamsþjálfun þína og setur á Apple Watch. Það er mögulegt að fylgjast með yfir 360 mismunandi æfingum, frá stuttum til HIIT líkamsþjálfunar, líkamsþyngdarþjálfunar og hvers konar annarrar æfingar sem þú gætir framkvæmt í ræktinni.
Sláðu einfaldlega allar upplýsingar um líkamsþjálfun þína í appinu og Gymaholic skýrir frá því hversu mikið þyngd þú hefur lyft, hitaeiningunum sem þú hefur brennt og meðaltal hjartsláttartíðni allan tímann.
Grunnforritið er ókeypis með úrvalsútgáfu sem býður upp á alla eiginleika fyrir $ 31.99 á ári.
Streaks líkamsþjálfun
Einfaldar æfingar til að læra.
Auðvelt að búa til þína eigin líkamsþjálfun.
Passar inn í hvers konar daglegu venjur.
Alveg grunnlýsingar á Apple Watch.
Takmörkuð kennsla um hvernig á að forðast meiðsli.
Streaks Workout er hið fullkomna Apple Watch líkamsræktarforrit til að æfa heima, án þess að þurfa mikinn frítíma eða dýrar aðildar að líkamsræktarstöðvum. Forritið inniheldur 30 búnaðarlausar æfingar með 4 mismunandi líkamsþjálfunarlengdum þar á meðal 6, 12, 18 og 30 mínútur að lengd.
Notendur geta valið nákvæmlega hvaða æfingar þeir vilja ljúka og móta sína eigin líkamsþjálfunaráætlun. Það er einfaldlega gert á Apple Watch með víðtækari tölfræðiupplýsingum sem fáanlegar eru á iPhone þínum.
Forritið kostar $ 3,99 án aukakaupa í forritinu.
Gulrót Fit
Gott úrval af æfingum fyrir reynda notendur.
Skemmtileg umbun sem opnast með tímanum.
Skemmtilegur ívafi á kunnuglegu sniði.
Einhver húmorinn virkar ekki alltaf.
Fleiri æfingar kosta $ 1,99 til að aflæsa.
Carrot Fit heldur léttvægum hlutum en samt krefjandi fyrir reynda íþróttafólk. Það býður upp á „7 mínútur í helvíti“ rútínu þar sem notendur fá 30 sekúndur fyrir hverja af 12 æfingum appsins með 10 sekúndna hvíldarhlé milli hvers setts. Miðað við þá sem þegar stunda líkamsrækt, hrundar það notendum í gegnum kaldhæðinn skilaboð og vitlausan húmor.
Undir tortryggðu yfirborðinu er það frábær leið til að komast í milliverkunaræfingar fyrir sanngjarnt $ 3,99. Hinar ýmsu aðferðir þess til að fylgjast með framförum þínum eru frábær hvatning til langs tíma.
MyFitnessPal
Þú getur séð nákvæmlega hve margar kaloríur þú hefur 'sparað' fyrir daginn.
Einfalt viðmót sem er auðvelt í notkun.
Samstillir við mörg önnur forrit.
Apple Watch útgáfan er nokkuð einföld.
Þú þarft Premium áskrift til að fá sem mest út úr því.
MyFitnessPal snýst ekki bara um það hversu mörg skref þú tekur á hverjum degi, heldur um matinn sem þú neytir þegar þú ferð um daginn. Þó meginhluti gagnlegra upplýsinga sé aðeins til á iPhone forritinu, sýnir Apple Watch útgáfan fljótt hversu margar kaloríur þú hefur eftir að brenna í dag, hversu mörg skref þú hefur gengið og hvaða næringarefni þú þarft að borða meira eða minna af sá dagur.
Forritið skráir einnig allar æfingar sem þú hefur framkvæmt, svo og samstillir við önnur forrit og tæki, svo það er góð leið til að búa til vel ávalar líkamsræktar og líkamsþjálfun fyrir líkama þinn og lífsstíl.
Það er ókeypis að hlaða niður forritinu með aukagjaldsáskrift sem læsir alla möguleika fyrir $ 49.99 á ári.
Æfingar ++
Ítarleg tölfræði um allt sem hægt er að hugsa sér.
Mjög sérhannaðar áhorfandi.
Kemur rétt að málinu.
Ruglingslegt viðmót ef þú veist ekki hvað þú ert að gera.
Kennir þér ekki hvernig á að klára neinar æfingar.
Ef þú veist nákvæmlega hvað þú ert að gera í líkamsræktarstöðinni og vilt bara ítarlegar tölfræðiupplýsingar um venjuna þína, þá er Workouts ++ hið fullkomna æfingarforrit Apple Watch. Forritið gerir þér kleift að sérsníða Watch skjáinn þinn til að sýna aðeins gögnin sem skipta þig máli. Skilyrtir litir og flókin myndrit eru valkostur ásamt ofgnótt af tölum sem brjóta allt niður.
Forritið er ekki fyrir nýbura í líkamsræktarstöðinni og það mun ekki kenna þér hvernig á að gera neitt, en það er fullkomið til að meta árangur þinn yfir langan tíma. Ókeypis er að hlaða niður forritinu og nota það.
Keelo
Form einkaþjálfara á Apple Watch þínum.
Blanda byrjendaæfinga og harðari líkamsþjálfun í boði.
Leggur áherslu á að klára æfingar á öruggan hátt.
Dýr áskriftaráætlun.
Horfa app er svolítið undirstöðuatriði.
Frjálst að hlaða niður og prófa, en þarfnast samt sem áður $ 89,99 áskrift til að fá sem mest út úr því, Keelo er verulegur styrkur HIIT líkamsþjálfunaráætlunar fyrir notendur sem vilja festa sig hraðar. Það býður upp á daglega líkamsþjálfun sem sameinar styrk, ástandsþjálfun og hjartaæfingar svo enginn hluti líkamans sé sviptur.
Hvert forrit er sérsniðið út frá líkamsþjálfunarsögunni, svo það er eins og að hafa einkaþjálfara á Apple Watch. Forritið fylgist einnig með fulltrúum og tímasetningum, svo þú vitir nákvæmlega hvað þú átt að gera næst og hvenær.
Keelo er ekki ódýr en í stað einkaþjálfara er erfitt að kenna.
Gymbook
Auðvelt að búa til eigin venjur.
Margar leiðir til að fylgjast með framförum líkamans.
Einfalt viðmót.
Ekki það fallegasta af forritum.
Þú þarft að borga $ 5 til að fá allt.
GymBook er beint að þeim sem vita gróflega hvað þeir eru að gera í líkamsræktarstöðinni en gætu gert með hjálparhönd. Apple Watch appið veitir auðveldar leiðir til að fara í æfingar sem þú hefur lokið ásamt upplýsingum um sett, reps og hversu mikið þú hefur lyft. Meðfylgjandi iPhone-app fyllir út smáatriðin með því að sýna notendum hvernig á að ljúka líkamsþjálfuninni á öruggan hátt.
Það er nógu auðvelt að móta þína eigin líkamsþjálfun, svo það er kjörið fyrir þá sem vita hvað þeir eru að gera og vilja á einfaldan hátt til að rekja árangur sinn. Eingreiðsla, $ 4,99, læsir upp allan tölu tölfræðinnar auk þess að geta fylgst með líkamsmælingum og breytingum.
